slabovid

Урок здоровья

5 апреля сотрудники Центральной детской библиотеки им. К.И. Чуковского провели урок здоровья «Сто советов на здоровье» для семиклассников МБОУ «СОШ №68».
Еще великий Гёте сказал: «Единственная красота, которую я знаю, – это здоровье». Эти слова стали началом разговора о здоровом образе жизни, о его значении в жизни подростков. Ребята сформулировали, что такое «здоровье человека», какие аспекты оно включает в себя, как они взаимосвязаны. Дети отметили, что для поддержания физического здоровья необходимы закаливание, личная гигиена, рациональное питание, двигательная активность и отказ от вредных привычек. В ходе презентации были представлены интересные факты о микроэлементах, необходимых для здоровья, таких, как медь, хром, цинк, железо. Детям было предложено угадать продукты, в которых содержится больше всего этих веществ. А как избежать стресса? Что такое стресс-диета? Подростки узнали, что самыми эффективными средствами против стресса служат плоды авокадо, сладкий перец, грейпфруты, зеленые яблоки. А самым надежным источником серотонина, гормона радости, признаны бананы. На уроке шел разговор и о психическом здоровье. Дети согласились, что отрицательные эмоции (раздражение, злость, гнев, ярость) наносят большой вред. Есть ли способы избежать их? Ребята получили несколько советов по самоконтролю. В заключение мероприятия школьникам были предложены интересные статьи из журнала «Здоровье школьника» и викторина «Если хочешь быть здоров».
 
urzdor 01

БаннерБаннерБаннер Система ГАРАНТБаннерБаннерБаннерБаннер
geny_mesta

Фотогалерея

main-img-01main-img-02ФотогалереяФотогалереяФотогалереяФотогалереяФотогалереяФотогалереяФотогалереяФотогалерея