22 сентября - Всемирный день без автомобиля. Центральная городская библиотека им. Н.М. Ядринцева предложила жителям города прекрасную альтернативу поездкам на автомобиле – скандинавскую ходьбу.

Этот вид спорта позволяет простым и доступным способом оздоровить свой организм – данный вид тренировок подходит для людей всех возрастов. Исследования немецких ученых показали, что скандинавская ходьба дает высокий оздоровительный эффект: за 1 час скандинавской ходьбы происходит сжигание 700 килокалорий и задействовано 90% мышц, поэтому упражнение рекомендовано для желающих снизить вес, и обеспечивает качественную кардио тренировку. Ученые подтверждают, что скандинавская ходьба развивает ощущение равновесия, координацию движений и является отличным решением для улучшения осанки. Сотрудники библиотеки совместно со специалистами Алтайского краевого центра медицинской профилактики провели виртуальное ознакомительно тренировочное занятие по скандинавской ходьбе.
Приглашаем жителей города ознакомиться в нашей библиотеке с книгами, посвященными этому замечательному виду спорта и приобщиться к здоровому образу жизни!