18 сентября в Центральной городской библиотеке им. Н.М. Ядринцева состоялось занятие, посвященное психологическому здоровью населения.

Занятие провели: Кашкарова И.В. – преподаватель АГПУ и Балацкая И.А. - магистрант АГПУ. Ведущие рассказали аудитории, чем эмоции отличаются от чувств, как важно их замечать и признавать, а не подавлять. Участники занятия учились: принимать свои состояния без осуждения; использовать техники для снижения тревожности и эмоционального напряжения; практиковать самоодобрение и поддержку себя; снижать уровень внутренней критики и формировать более мягкое, заботливое отношение к себе. Практические упражнения помогли каждому почувствовать, что принятие себя – это не слабость, а сила, а умение работать со своими эмоциями делает жизнь более гармоничной и устойчивой. Атмосфера занятия была теплой и доверительной, участники делились своими открытиями и маленькими шагами к большому внутреннему спокойствию и гармонии.