3 апреля в Центральной городской библиотеке им. Н.М. Ядринцева состоялось первое занятие в рамках проекта адаптивной психологической культуры «Гармония».

Занятие проводилось для читателей библиотеки и сотрудников ЦБС г. Барнаула. Гости мероприятия узнали, что целью проекта является укрепление психологического здоровья населения от 40 лет и старше, улучшение когнитивных процессов (память, внимание), профилактика тревожных состояний, вызванных стрессами, развитие коммуникативных навыков. Занятия для населения будут проводить психологи Алтайского края. Первое занятие, посвященное теме «Эмоции и чувства. Самопринятие, самоуважение, самоодобрение» провела психолог, арт-терапевт Н.А. Боровская. Специалист рассказала о факторах, негативно влияющих на психологическое состояние человека, а так же рассказала о методах саморегуляции в стрессовых ситуациях. На практическом занятии, с помощью арт-терапии, участники тренинга учились анализировать свои чувства и проводить коррекцию по улучшению своего эмоционального состояния.